Mae mastyrbio gwrywaidd yn ddiogel, yn normal, ac yn cael ei ymarfer gan y mwyafrif o ddynion trwy gydol eu hoes. Mae'r technegau mwyaf effeithiol yn ymestyn ymhell y tu hwnt i amrywiad gafael - strôc sylfaenol, ymylu, archwilio parth erogenaidd, a-theganau pwrpasol i gyd yn gwneud gwahaniaeth ystyrlon. Nid oes unrhyw sail wyddonol i'r mythau sydd wedi dilyn y pwnc hwn ers degawdau - dallineb, anffrwythlondeb, colli testosteron -. Yr hyn y mae'r canllaw hwn yn ei gynnwys yw'r ochr ymarferol: beth sy'n gweithio, pam ei fod yn gweithio, a sut i adeiladu ymarfer rhyw unigol sydd mewn gwirionedd yn teimlo'n fwriadol yn hytrach nag yn arferol.
Beth mae'r Canllaw hwn yn ei Gwmpasu
- Pa mor gyffredin yw mastyrbio gwrywaidd mewn gwirionedd - a pham mae'r data'n bwysig
- Y mythau mwyaf parhaus, a'r hyn y mae ymchwil wedi'i ddarganfod mewn gwirionedd
- Buddion iechyd a gefnogir gan ffisioleg, nid marchnata
- Sefydlu ar gyfer profiad gwell cyn i chi ddechrau
- Technegau llaw nid yw'r rhan fwyaf o ddynion byth yn ceisio
- Ymylu: beth ydyw, sut mae'n gweithio, a pham mae'n newid pethau
- Ysgogiad y prostad a pharthau erogenaidd eraill
- Teganau rhyw gwrywaidd sy'n werth gwybod amdanynt
- Iro, diogelwch deunydd, a sut i osgoi camgymeriadau cyffredin
- Amlder: pan mae'n bwysig a phan nad yw'n bwysig
Mae'r cynnwys hwn at ddibenion gwybodaeth yn unig ac nid yw'n gyfystyr â chyngor meddygol. Os oes gennych bryderon am iechyd neu swyddogaeth rhywiol, ymgynghorwch â darparwr gofal iechyd cymwys.
Mastyrbio Gwrywaidd: Yn Fwy Cyffredin Na'r Credwch
Canfu arolwg cenedlaethol cynrychioliadol o'r UD - gan dynnu ar sampl seiliedig ar debygolrwydd - mai'r rhesymau a adroddwyd amlaf am fastyrbio oedd pleser, cyffro a lleddfu straen. Yn yr un set ddata honno, nododd dynion gyfraddau oes uwch o fastyrbio na menywod ar draws pob ystod oedran a fesurwyd. Canfu astudiaeth draws-genedlaethol ar wahân o 3,816 o oedolion Ewropeaidd rhwng 60 a 75 fod rhwng 41% a 65% o ddynion ar draws pedair gwlad wedi mastyrbio yn y mis blaenorol - niferoedd a oedd yn nodi a oedd ganddynt bartner ai peidio (Fischer et al., Archifau Ymddygiad Rhywiol, 2022).
Mae’r pwynt olaf hwnnw’n bwysicach nag y mae pobl yn ei ddisgwyl. Mae mastyrbio yn aml yn cael ei fframio fel rhywbeth rydych chi'n ei wneud yn lle cael partner. Nid yw'r data yn cefnogi hynny. Mae dynion mewn partneriaeth yn mastyrbio ar gyfraddau tebyg i ddynion heb bartner, ac mae'r gorgyffwrdd rhwng gweithgaredd rhywiol unigol a gweithgaredd rhywiol partner yn sylweddol - heb fod yn gystadleuol.
Yr hyn sy'n cael ei drafod yn llawer llai aml yw sut i'w wneud yn well. Mae'r rhan fwyaf o ddynion yn codi techneg yn eu harddegau a byth yn ailymweld â hi mewn gwirionedd. Mae hynny'n gyfle dilys a gollwyd. Gall rhyw unigol wella cwsg, lleihau straen, a - gyda rhyw fwriad gwirioneddol y tu ôl iddo - eich helpu i ddeall eich patrymau cyffroi mewn ffyrdd sy'n trosi i ryw partner hefyd.
Y Mythau Na Fydd Yn Marw - A'r Hyn y Mae'r Ymchwil yn ei Ddangos
Mae bron pob honiad brawychus am fastyrbio wedi'i astudio ar hyn o bryd. Nid oedd bron yr un ohonynt yn dal i fyny. Dyma'r rhai sy'n werth eu clirio allan o'r ffordd.
A yw'n achosi dallineb neu acne?Mae'r rhain yn tarddu o -lawlyfrau cyfarwyddyd moesol Oes Fictoria a gafodd eu trosglwyddo fel llenyddiaeth feddygol. Nid oes llwybr ffisiolegol sy'n cysylltu ejaculation â golwg neu gyflwr croen.
A yw'n gostwng testosteron?Mae amrywiadau testosterone tymor byr yn digwydd o amgylch gweithgaredd rhywiol - pigyn byr o amgylch cyffroad ac orgasm, ac yna dychwelyd i'r llinell sylfaen. Nid yw -gostyngiad testosterone tymor hir o fastyrbio rheolaidd mewn dynion iach wedi'i ddangos yn y llenyddiaeth ymchwil.
A fydd yn niweidio rhyw gyda phartner?Ni fydd masturbation ei hun. Adolygiad systematig yn 2024 a gyhoeddwyd ynGofal iechyd(Cervilla, Álvarez-Muelas, a Sierra) fod mastyrbio unigol yn gysylltiedig yn gadarnhaol â boddhad rhywiol ar draws grwpiau poblogaeth lluosog - nid yn negyddol (Gofal Iechyd, 2024). Pan fydd problemau'n dod i'r amlwg mae cyfuniad penodol: defnydd cymhellol o bornograffi symbyliad uchel ynghyd â mastyrbio ffrithiant brysiog, uchel. Gall y patrwm hwnnw greu trothwy cyffroi sy'n gwneud i brofiadau ysgogi is deimlo'n gymharol ddiflas. Ond problem arferiad yw honno, nid problem mastyrbio.
A yw'n achosi anffrwythlondeb neu'n disbyddu sberm?Mae cynhyrchu sberm yn barhaus. Nid yw ejaculation yn tynnu i lawr gronfa gyfyngedig; mae'r corff yn ailgyflenwi ar gylchred o tua 64 i 74 diwrnod fesul cell sberm, gyda chynhyrchiad parhaus drwyddo draw.
Ai rhywbeth mae dynion sengl yn unig yn ei wneud?Mae'r data yn dweud fel arall. Mae arolygon mawr yn dangos yn gyson bod amlder mastyrbio ymhlith dynion partner yn debyg i amlder mastyrbio dynion heb bartner. Mae llawer o gyplau yn cynnwys mastyrbio cilyddol yn eu bywydau rhywiol. Mae'n weithgaredd ar wahân, nid yn ei le.
Manteision Iechyd Profedig Mastyrbio Gwrywaidd
Mae orgasm yn sbarduno rhyddhau dopamin, ocsitosin, ac endorffinau - yr un proffil niwrocemegol sy'n gysylltiedig ag ymddygiadau lleihau straen effeithiol eraill. Dyna pam mae mastyrbio yn gwella hwyliau'n ddibynadwy ac yn cyflymu'r newid i gysgu mewn dynion sy'n ei ddefnyddio at y diben hwnnw. Mae tensiwn llawr y pelfis sy'n cynyddu yn ystod cyffroad a rhyddhau yn ystod orgasm hefyd yn cynhyrchu ymlacio cyhyrol gwirioneddol yng ngwaelod y cefn a'r cluniau, sy'n amlwg i rai dynion.
Mae'n werth sôn am ongl canser y prostad, gyda chafeatau priodol. Mae nifer o astudiaethau hydredol mawr wedi canfod perthynas wrthdro rhwng amlder ejaculation ac achosion o ganser y prostad - dangosodd dynion a oedd yn ejaculation yn amlach gyfraddau is o ganser y prostad mewn-dilyniant hirdymor-. Mae'r ymchwil yn awgrymog yn hytrach nag yn derfynol, ac ni ddylid ei ddehongli fel presgripsiwn iechyd. Ond mae'r signal yn ddigon cyson i fod wedi ymddangos mewn setiau data annibynnol lluosog.
Llai o drafod yw'r dimensiwn seicolegol: llythrennedd y corff. Mae dynion sydd wedi cymryd yr amser i ddeall eu patrymau cyffroi eu hunain - pa bwysau, cyflymder, rhythm, neu fath o ysgogiad sy'n gweithio mewn gwirionedd iddynt - yn tueddu i gyfathrebu hynny'n fwy effeithiol â phartneriaid, ac adrodd am ryw partner mwy bodlon o ganlyniad. Mae hynny'n anoddach ei fesur mewn astudiaeth, ond mae'n thema gyson mewn cwnsela iechyd rhywiol.
Gosod y Llwyfan: Y Stwff Ymarferol Mae'r rhan fwyaf o'r Canllawiau Hepgor
Mae'r rhan fwyaf o ganllawiau mastyrbio yn mynd yn syth i dechneg. Ond mae'r gosodiad yn bwysicach nag y mae'r rhan fwyaf o ddynion yn rhoi clod iddo.
Mae'n debyg mai preifatrwydd ac absenoldeb pwysau amser yw'r newidynnau mwyaf. Mae dynion sy'n mastyrbio gyda'r pryder cefndir cyson o gael eu torri ar draws neu angen gorffen yn gyflym yn tueddu i ddatblygu arferion cyflymach, pwysau uwch sy'n dod yn hunan-atgyfnerthol. Os ydych chi'n rhuthro'n gyson, mae'ch system nerfol yn dysgu i ddisgwyl y patrwm hwnnw ac yn dechrau optimeiddio ar ei gyfer - nad yw'n wych ar gyfer hirhoedledd yn ystod rhyw partner chwaith.
Gan gymryd hyd yn oed pum munud i leihau ysgogiadau allanol - rhowch y ffôn i lawr, byddwch yn rhywle preifat mewn gwirionedd, tynnwch y pwysau amser - yn cynhyrchu profiad tra gwahanol i'r rhan fwyaf o ddynion. Nid yw hyn yn ymwneud â defod. Mae'n ymwneud â rhoi lle i'ch system nerfol ddilyn yr arc cyffroi yn hytrach na'i dorri'n fyr.
Iro yw'r llinell sylfaen ymarferol arall. Mae ffrithiant sych dros amser yn achosi dadsensiteiddio graddol. Mae iraid sy'n seiliedig ar ddŵr yn gydnaws â phob math o degan a math o gondom, ac yn cael gwared ar y mân straen croen sy'n cronni o sesiynau sych. Mae hyn yn bwysicach os ydych chi'n mastyrbio'n aml.
Technegau Llaw Gwerth Ceisio Mewn gwirionedd
Y strôc arferol dros law - palmwydd sy'n wynebu'r corff, y bawd yn pwyntio i fyny, symud i fyny ac i lawr - yw lle mae'r rhan fwyaf o ddynion yn dechrau, a lle mae'r rhan fwyaf o ddynion yn aros. Mae'n gweithio, ond mae'n ysgogi cyfran eithaf cyfyngedig o'r terfyniadau nerfau sydd ar gael.
Y gafael underhandyn rhoi eich palmwydd yn wynebu i fyny a'ch bawd yn pwyntio tuag at eich corff. Mae hyn yn symud pwysedd cynradd i ochr isaf y siafft a'r frenulum - y band bach o feinwe ar ochr isaf y glans, yn union lle mae'r pen yn cwrdd â'r siafft. Mae'r frenulum yn un o'r crynodiadau dwysaf o derfynau nerfau ar y pidyn, ac mae'r gafael danlaw yn un o'r unig safleoedd llaw sy'n mynd i'r afael ag ef yn uniongyrchol. Mae'r teimlad yn ddigon gwahanol i'r hyn y mae'r rhan fwyaf o ddynion wedi arfer ag ef fel y gall deimlo bron yn anghyfarwydd ar y dechrau.
Newid i'ch llaw amlycafswnio bron yn rhy syml, ond mae'n gweithio am reswm penodol: mae eich llaw flaenllaw wedi ailadrodd y cynnig hwn filoedd o weithiau ac wedi optimeiddio'r symudiad i fod mor effeithlon â phosibl. Nid yw eich llaw amlycaf wedi gwneud hynny, felly mae'n symud ychydig yn wahanol - yn llai awtomatig, yn llai rhagweladwy. Mae'r system nerfol yn cofrestru newydd-deb fel signal cryfach.
Amrywio cyflymder yn fwriadolyn mynd yn groes i'r patrwm y rhan fwyaf o ddynion rhagosodedig i, sef cyflymiad graddol tuag at orgasm. Rhowch gynnig ar y gwrthwyneb: wrth i gyffro gynyddu, arafwch. Gadewch i'r dwyster aros yno am eiliad, yna codwch yn ôl. Nid yw hyn yn ymwneud ag ymylu yn benodol - mae'n ymwneud â dysgu bod gan y cyfnod llwyfandir ei wead ei hun os gadewch iddo fodoli yn hytrach na gwthio trwyddo mor gyflym â phosib.
Y dull dwy lawyn defnyddio un llaw ar y siafft tra bod y llall yn gofalu am y sgrotwm neu'r perineum - yr ardal rhwng y sgrotwm a'r anws. Mae'r rhain yn barthau erogenaidd y mae'r rhan fwyaf o ddynion yn eu hanwybyddu'n llwyr yn ystod sesiynau unigol er eu bod yn ymatebol i gyffyrddiad. Mae'r perinewm, yn arbennig, yn eistedd yn union dros waelod y brostad a gall gynhyrchu ansawdd teimlad gwahanol iawn wrth ei wasgu i fyny yn ystod cyffroad uchel.
Symbyliad sy'n canolbwyntio ar frenulumyn golygu defnyddio un neu ddau fys i roi pwysau rhythmig uniongyrchol ar y frenulum yn hytrach na mwytho'r siafft lawn. Mae hyn yn gofyn am iro a chyflymder arafach nag y mae'r rhan fwyaf o ddynion yn gyfarwydd ag ef, ond mae'n cynhyrchu dwysedd dwys nad yw technegau siafft llawn yn ei ailadrodd. Nid yw'n gweithio i bawb, a gall gymryd ychydig o sesiynau i deimlo'n - naturiol sy'n normal.
Ymylu: Beth ydyw a pham Mae'n newid pethau mewn gwirionedd
Mae ymylu - a elwir hefyd yn dechneg cychwyn-stopio - yn golygu dod â chi'ch hun at drothwy orgasm ac yna tynnu'n ôl cyn i chi groesi'r pwynt dim dychwelyd. Rydych chi'n beicio trwy hwn ddwy i bedair gwaith cyn gadael i chi'ch hun orffen.
Mae'r sail ffisiolegol yn real. Yn ystod cyffroad, mae fasocyngiad yn adeiladu - o waed yn llyncu meinwe'r pelfis, y prostad yn chwyddo, ac mae tensiwn systemig yn cronni trwy'r corff. Mae caniatáu i'r cyflwr hwnnw barhau a dwysáu dros sawl cylch, yn hytrach na'i ryddhau ar y cyfle cyntaf, yn cynhyrchu orgasm llawer mwy dwys pan fyddwch chi'n gorffen. Mae dynion sy'n ymarfer ymylu yn rheolaidd yn ei ddisgrifio fel profiad ansoddol wahanol i'w sesiynau arferol - nid yn unig yn fwy dwys, ond yn fwy gwasgaredig a llawn-corff eu cymeriad.
Yn ymarferol, y sgil yw dysgu i adnabod lle mae eich pwynt personol o beidio â dychwelyd yn eistedd - yr eiliad y mae ejaculation yn anorfod yn ffisiolegol ar ôl hynny, waeth beth rydych chi'n ei wneud. Mae'r trothwy hwnnw'n amrywio o ddydd i ddydd yn dibynnu ar ba mor hir y bu ers eich sesiwn ddiwethaf, lefel eich straen, a pha mor gyffrous oeddech chi cyn i chi ddechrau. Pan fyddwch chi'n synhwyro eich bod chi'n agosáu ato, stopiwch bob ysgogiad yn gyfan gwbl am 20 i 30 eiliad. Gadewch i'r brys ollwng - nid yr holl ffordd, dim ond yn ôl o ymyl - yna ailddechrau. Mae cysondeb yn bwysicach na manwl gywirdeb yma.
Mae rhai dynion yn gweld bod -offer pwrpasol yn gwneud y dechneg hon yn haws i'w hymarfer. Agwres-cwpan masturbation galluogiyn darparu ysgogiad cyson nad oes angen rheolaeth law weithredol arno, gan ryddhau sylw i'r ymwybyddiaeth fewnol y mae ymylu yn dibynnu arno.
Y Prostad a Pharthau Erogenaidd Eraill Mae Dynion yn Tuedd i Anwybyddu
Mae'r chwarren brostad yn eistedd tua dwy i dair modfedd y tu mewn i'r rectwm, ar ongl tuag at wal flaen y corff. Pan fydd dyn yn cael ei gyffroi, mae'n chwyddo ac yn dod yn haws dod o hyd iddo. Mae symbyliad uniongyrchol y prostad yn cynhyrchu teimlad y mae llawer o ddynion yn ei ddisgrifio fel rhywbeth ansoddol wahanol i ysgogiad penile - yn ddyfnach, yn fwy mewnol, ac i rai, yn sylweddol fwy dwys. Nid yw at ddant pawb, ac nid oes unrhyw rwymedigaeth i’w archwilio, ond mae’n rhan ffeithiol o anatomeg gwrywaidd gyda swyddogaeth erogenaidd wedi’i dogfennu.
Ysgogiad allanol y prostad trwy'r perinewm yw'r dull ymrwymiad is. Yn ystod mastyrbio, rhowch bwysau cyson i fyny gyda dau neu dri bys i'r ardal rhwng y sgrotwm a'r anws. Mae rhai dynion yn sylwi ar wahaniaeth amlwg; nid yw eraill yn cofrestru llawer. Mae'r naill ganlyniad neu'r llall yn iawn.
Mae ysgogiad mewnol yn gofyn am lanweithdra, iro digonol - yn benodol dŵr- wedi'i seilio ar gysur a chydnawsedd â'r rhan fwyaf o ddeunyddiau tegan - ac amynedd. Dechreuwch â bys sengl wedi'i iro, rhowch yn araf, a chyrlio tuag at y bogail. Os ydych chi'n gweld y maes hwn yn ddiddorol ac eisiau ei archwilio'n fwy systematig, darllenwch eincanllaw dechreuwyr i blygiau casgenyn ymdrin yn fanwl â'r anatomeg, y dull gweithredu a'r dewis offer. Ar gyfer dynion sydd eisiau -offer pwrpasol yn hytrach na chyrhaeddiad â llaw,teganau rhefrol siliconwedi'u cynllunio ar gyfer mynediad i'r prostad yn grwm yn benodol i gyrraedd yr ongl hon heb fod angen lleoli lletchwith.
Teganau Rhyw Gwryw: Trosolwg Ymarferol o'r Hyn Sydd Ar Gael
Mae gan deganau rhyw gwrywaidd stigma gweddilliol nad yw'n adlewyrchu sut mae'r categori wedi datblygu mewn gwirionedd. Mae'r ystod o gynhyrchion pwrpasol ar gyfer dynion wedi ehangu'n sylweddol, ac mae'r deunyddiau a'r dyluniad wedi gwella i gyfateb. Dyma drosolwg gonest o'r prif opsiynau.
Llewys mastyrbio a strôcyw'r categori a ddefnyddir fwyaf. Dyfeisiau siâp llewys yw'r rhain gyda thu mewn gweadog - asennau, sianeli, sugno-creu strwythurau - sy'n cynhyrchu patrymau ysgogi na all dwylo eu hailadrodd. Mae amrywiaeth y gweadau mewnol yn arwyddocaol; mae dyluniadau gwahanol yn cynhyrchu synhwyrau ystyrlon wahanol, ac ni fydd yr hyn sy'n gweithio'n dda i un person o reidrwydd i berson arall.Llewys masturbation siliconyn arbennig o effeithiol pan gânt eu defnyddio gydag ymarfer ymylu, gan fod y fformat ysgogi cyson yn tynnu'r newidynnau mecanyddol allan o'r hafaliad ac yn gadael i chi ganolbwyntio ar reoli cyffro.
Modrwyau ceilioggweithio trwy gyfyngu ar all-lif gwaed gwythiennol o'r pidyn tra'n gadael mewnlif rhydwelïol heb ei effeithio. Y canlyniad yw codiad llawnach, mwy sensitif sy'n parhau'n hirach.Modrwyau ceiliog i ddynionDylai bob amser gael ei wneud o ddeunydd ymestynadwy - sef y silicon safonol - fel y gellir eu tynnu'n hawdd. Gall defnyddiau anelastig (metel, plastig anhyblyg, gwrthrychau byrfyfyr) achosi pwysau peryglus os ydynt yn dod yn anodd eu tynnu. Mae hwn yn un categori lle mae gan ddewis deunydd oblygiadau diogelwch gwirioneddol.
Tylinowyr y prostadyn cael eu siapio'n benodol i gyrraedd y prostad ar yr ongl gywir, gyda phen crwm a sylfaen flared sy'n atal mewnosodiad llawn. Os ydych chi'n chwilfrydig am ysgogiad y brostad ond yn newydd i chwarae rhefrol, mae'n synhwyrol dechrau gydag opsiwn llai, mwy hyblyg cyn symud i dylino'r corff pwrpasol.Plygiau rhefrol TPEmewn meintiau llai yn fan cychwyn rhesymol i ddynion sydd eisiau rhywbeth gyda mwy o rodd na silicon wrth iddynt ddarganfod pa faint a phwysau y maent yn gyfforddus ag ef.
Torsos rhywcynnig profiad mwy trochi ar ffurf gryno - sef y rhan torso o ddol rhyw gorff llawn, gydag agoriadau treiddiol a gwead tebyg i groen. Os ydych yn ystyried y categori hwn,dewisiadau torso llawn mewn siliconyn wahanol i fersiynau TPE o ran sut maent yn teimlo, yn lân, a gwahaniaethau oedran - sy'n werth eu deall cyn eu prynu.
I unrhyw un sy'n dechrau gyda theganau rhyw ac yn ceisio deall y dirwedd materol, mae ein trosolwg opam mai silicon yw'r deunydd a ffefrir ar gyfer teganau rhywyn esbonio beth sy'n gwahaniaethu deunyddiau corff diogel oddi wrth y dewisiadau amgen - yn ystyriaeth berthnasol os ydych yn prynu am y tro cyntaf.
Iro a Chynnal a Chadw Teganau: Beth i'w Wybod Mewn Gwirionedd
Y rheol iro sylfaenol yw hyn: mae ireidiau sy'n seiliedig ar ddŵr yn gweithio gyda phopeth - teganau silicon, condomau latecs, deunyddiau TPE, croen. Mae ireidiau sy'n seiliedig ar silicon yn para'n hirach, yn gweithio'n well mewn amgylcheddau dŵr (cawod, bath), ac yn teimlo'n wahanol, ond maen nhw'n diraddio arwynebau tegan silicon dros amser trwy ryngweithio cemegol. Defnyddiwch lube silicon yn unig gyda theganau nad ydynt yn-silicon, neu gyda chroen yn uniongyrchol. Mae -dewisiadau seiliedig ar olew - gan gynnwys olew cnau coco a chynhyrchion tebyg - yn dadelfennu latecs, gan eu gwneud yn anghydnaws â chondomau, ac maent yn anos eu glanhau'n gyfan gwbl o ddeunyddiau mandyllog.
Ar gyfer dynion sy'n defnyddio acwpan mastyrbio gydag iraid wedi'i seilio ar ddŵr, mae'r dull cais yn bwysig cymaint â'r dewis - ei gymhwyso y tu mewn i'r llawes yn ogystal ag ar y pidyn, yn hytrach nag i un wyneb yn unig, yn cynhyrchu ysgogiad amlwg mwy gwastad.
Mae glanhau yn bwysicach nag y mae'r rhan fwyaf o ddynion yn ei sylweddoli. Mae teganau rhyw yn dod i gysylltiad â hylifau'r corff, tymereddau cynnes, ac amgylcheddau storio sy'n ffafrio twf bacteriol os na chânt eu glanhau'n iawn a'u sychu'n llwyr cyn eu storio. Ein canllaw manwl ardulliau glanhau priodol ar gyfer teganau siliconyn cwmpasu'r manylion yn ôl math o ddeunydd - y fersiwn fer yw dŵr cynnes a sebon ysgafn, rinsio trylwyr, a sychu'n llwyr cyn ei storio. Mae berwi yn opsiwn ar gyfer teganau silicon 100% heb gydrannau electronig.
Os byddwch yn sylwi ar ansensiteiddio graddol - anhawster cyrraedd orgasm trwy fathau o ysgogiadau a arferai weithio'n ddibynadwy - mae hynny fel arfer yn arwydd i leihau dwyster ac amlder ffrithiant, nid i wthio'n galetach. Mae ychydig ddyddiau o orffwys fel arfer yn ei wrthdroi. Os yw'n parhau am sawl wythnos, mae'n werth sôn am hynny wrth wrolegydd.
Pa mor Aml Mae Rhy Aml?
Nid oes trothwy amlder wedi'i sefydlu'n feddygol ar gyfer mastyrbio. Yr hyn sy'n bwysig yn glinigol yw swyddogaeth, nid yw'n cyfrif - yn benodol a yw mastyrbio yn ymyrryd â gwaith, perthnasoedd, cysur corfforol, neu swyddogaeth rywiol gyda phartner.
Mae mastyrbio dyddiol heb y canlyniadau hynny yn anhygoel. Mae mynd wythnosau hebddo, hefyd heb ganlyniadau, yr un mor anhygoel. Lle mae amlder yn dechrau bod yn bwysig yn y patrwm y mae'n ei greu. Gall mastyrbio cyflym, uchel -ffrithiant - yn arbennig ynghyd â phornograffi ysgogiad uchel - greu ffenestr gyffro gul sy'n gwneud i fathau eraill o symbyliad deimlo'n annigonol o'u cymharu. Os yw hynny'n digwydd, nid rhoi'r gorau i fastyrbio yw'r ymyriad; ei ddiben yn fwriadol yw ehangu'r mathau o symbyliadau rydych chi'n ymateb iddynt, y mae'r technegau yn y canllaw hwn wedi'u cynllunio i helpu gyda nhw.
Os byddwch chi'n gweld bod ysfa yn teimlo'n orfodol yn hytrach na'ch bod chi wedi'ch dewis, neu fod mastyrbio yn llenwi'r pethau rydych chi am eu blaenoriaethu, mae siarad â therapydd neu gwnselydd rhyw gadarnhaol yn opsiwn ymarferol. Mae'r patrymau hyn yn ymateb yn dda i ddulliau ymddygiadol ac nid oes angen y naratif cywilydd sy'n cyd-fynd â nhw yn aml.
Cwestiynau Cyffredin
A yw mastyrbio tra mewn perthynas yn arwydd bod rhywbeth o'i le?
Mae ymchwil ar draws nifer o arolygon mawr yn dangos yn gyson bod dynion partner yn fastyrbio ar gyfraddau tebyg i ddynion di-bartner. Mae'n weithgaredd ar wahân, nid yn lle rhyw â phartner, ac mae'r rhan fwyaf o gyplau yn ei letya heb broblem. Mae problemau'n codi pan fydd un partner yn ei ddehongli fel gwrthod - sy'n gwestiwn cyfathrebu yn hytrach na chwestiwn iechyd rhywiol. Os yw'r deinamig hwnnw'n bodoli yn eich perthynas, mae mynd i'r afael ag ef yn uniongyrchol yn tueddu i weithio'n well na cheisio ei reoli trwy newidiadau amlder.
A all mastyrbio achosi camweithrediad erectile?
Ni ddangoswyd bod masturbation ei hun yn achosi camweithrediad erectile. Mae'r patrwm sy'n ymddangos mewn cyd-destunau clinigol - a elwir weithiau yn porn-ED wedi'i ysgogi - yn ymwneud â defnydd gorfodol o gynnwys pornograffi cynyddol, nid masturbation per se. Cynefino yw'r mecanwaith: mae newydd-deb uchel iawn a dwyster symbyliad yn codi'r trothwy ar gyfer cyffroi, gan wneud i gyd-destunau ysgogi is (gan gynnwys rhyw mewn partneriaeth) deimlo'n llai deniadol. Mae lleihau'r defnydd o bornograffi ac arallgyfeirio mathau o symbyliad yn mynd i'r afael â hyn yn fwy effeithiol nag atal mastyrbio yn gyfan gwbl.
Pa iraid sy'n gweithio orau ar gyfer defnydd unigol heb degan?
-Ireidiau seiliedig ar ddŵr yw'r - rhagosodedig mwyaf ymarferol; nid ydynt yn llidro'r rhan fwyaf o fathau o groen, yn glanhau'n hawdd, ac maent yn gydnaws â chondomau os yw hynny'n berthnasol. Ar gyfer sesiynau hirach, mae angen i ireidiau sy'n seiliedig ar silicon gael eu hailddefnyddio'n llai aml ac maent yn dal i fyny'n dda mewn dŵr. Mae'r teimlad yn wahanol - sidanach a mwy parhaus - felly mae'n well gennych chi fod yn bersonol i raddau helaeth. Osgowch opsiynau byrfyfyr fel eli neu olchi corff; mae llawer yn cynnwys persawr a chadwolion sy'n achosi llid gan ddod i gysylltiad dro ar ôl tro â meinwe sensitif.
A yw ymylon yn achosi unrhyw niwed corfforol?
I'r rhan fwyaf o ddynion, na. Mae rhai yn profi poen pelfig ar ôl cyffroad hir heb orgasm - teimlad a elwir weithiau'n orbwysedd epididymal - a achosir gan fasgocyngiad parhaus. Mae'n anghyfforddus ond yn hunan{-datrys, fel arfer o fewn awr. Nid yw ymylu yn niweidio'r brostad, yn amharu ar weithrediad rhywiol yn y dyfodol, nac yn achosi unrhyw newid corfforol parhaol.
A yw teganau silicon mewn gwirionedd yn ddiogel i'w defnyddio'n fewnol?
Gradd feddygol neu gorff -silicôn diogel yw'r safon ddeunydd am reswm: nid yw'n fandyllog, sy'n golygu nad yw'n cadw bacteria fel y mae deunyddiau mandyllog yn ei wneud, mae'n sefydlog yn gemegol ar dymheredd y corff, ac mae'n ddigon gwydn i bara blynyddoedd gyda gofal priodol. Y gofynion cynnal a chadw allweddol yw defnyddio iraid sy'n seiliedig ar ddŵr (nid silicon), golchi â sebon ysgafn a dŵr cynnes ar ôl pob defnydd, a'i storio ar wahân i eitemau silicon eraill i atal diraddio arwyneb rhag cyswllt. Os ydych chi eisiau deall sut mae silicon yn cymharu â deunyddiau tegan eraill cyn prynu, mae dadansoddiad manwl yn ein canllawdiogelwch deunydd tegan rhyw.
A all dynion gael orgasms lluosog mewn gwirionedd?
Gall rhai dynion, er ei fod yn llai cyffredin nag mewn menywod ac fel arfer mae angen rhywfaint o ymarfer. Mae'r dull arferol yn golygu gwahanu orgasm oddi wrth ejaculation - gan ddefnyddio rheolaeth llawr y pelfis i brofi'r orgasm heb yr atgyrch alldaflu - neu gael orgasms dilyniannol byr yn ystod ffenestr anhydrin fer. Arfer ymylu yw'r man cychwyn confensiynol oherwydd ei fod yn datblygu'r un ymwybyddiaeth o'r trothwy orgasm ag y mae rheolaeth nad yw'n ejaculatory yn dibynnu arno. Nid yw'n gweithio'n ddibynadwy i bawb, ac nid yw'r ymdrech dan sylw bob amser yn werth chweil - ond i ddynion sydd â diddordeb mewn ei harchwilio, mae'r dechneg yn ddysgadwy.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng llawes masturbation a torso rhyw?
Dyfais law gryno yw llawes mastyrbio - sydd yn ei hanfod yn diwb gweadog sydd wedi'i gynllunio ar gyfer ysgogiad penile. Mae torso rhyw yn gynnyrch mwy sy'n atgynhyrchu siâp a gwead corff rhannol, gydag agoriadau treiddiol a chyfrannau mwy trochi. Mae llewys yn haws i'w storio a'u glanhau; Mae torsos yn cynnig profiad cyffyrddol gwahanol ond mae angen mwy o le a glanhau mwy trylwyr. Os ydych yn penderfynu rhyngddynt, ein llawnteganau rhyw gwrywaiddamrediad yn dangos y ddau gategori ochr yn ochr â'r deunydd perthnasol a manylion dylunio.
Ffynonellau
- Herbenick, D., Fu, TC, Wasata, R., & Coleman, E. (2023). Nifer yr achosion o fastyrbio, amlder, rhesymau, a chysylltiadau â rhyw mewn partneriaeth yng nghanol pandemig COVID-19: Canfyddiadau o arolwg cynrychioliadol cenedlaethol yr UD.Archifau Ymddygiad Rhywiol, 52(3), 1317–1331. PubMed
- Fischer, N., Graham, CA, Træen, B., & Hald, GM (2022). Nifer yr achosion o fastyrbio a ffactorau cysylltiedig ymhlith oedolion hŷn mewn pedair gwlad Ewropeaidd.Archifau Ymddygiad Rhywiol, 51(3), 1385–1396. Testun Llawn PMC
- Cervilla, O., Álvarez-Muelas, A., & Sierra, JC (2024). Perthynas rhwng mastyrbio unigol a boddhad rhywiol: Adolygiad systematig.Gofal Iechyd, 12(2), 235. Testun Llawn MDPI
